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Friday, September 4, 2020

Pret coffee subscription: How to get a MONTH of free coffee

PRET A MANGER is giving customers the chance to get a month of free coffee, here's how you can get your hands on the deal.

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Pharma Companies Plan Joint Pledge on Vaccine Safety

The statement is meant to reassure the public that the companies will not seek a premature approval of vaccines under pressure from the Trump administration.

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Pharma Companies Plan Joint Pledge on Vaccine Safety

Melania Trump body language shows how she balances out Donald's 'jaw-dropping moments'

MELANIA TRUMP has been married to Donald Trump since 2005. During their time in the White House, a body language expert explained what Melania has done to help "balance" out her husband.

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How to get rid of a phobia: The simple exercise to overcome your fear of animals or places

HOW to get rid of a phobia: A phobia is a type of overwhelming fear that affects people in different ways. You could overcome your phobias of animals or places with this simple eye exercise. Should you consider therapy?

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Stomach bloating: How a cuddle could ease your gastrointestinal issues

STOMACH bloating could be indicative of gastrointestinal issues. A new research paper explores whether a certain cuddling hormone could play a role in helping to ease the bloat.

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Heart disease: The eight lesser-known warning signs of the deadly condition

HEART disease affects around 7.4 million people in the UK. According to the British Heart Foundation, 3.9 million men and 3.5 million women are at risk of the deadly condition. Experiencing any of these eight lesser-known warning signs could mean you are at risk.

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कोरोना वैक्सीन के दावों के बीच WHO ने बताया कब सुनने को मिलेगी ‘अच्छी खबर’

कोरोना वायरस (CoronaVirus) की वैक्सीन को लेकर भले ही बड़े-बड़े दावे किये जा रहे हों, लेकिन विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने स्पष्ट कर दिया है कि वैक्सीन जल्द आने की कोई उम्मीद नहीं है.

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These zodiac signs find it the hardest to handle office stress

Handling stress is not everyone’s cup of tea and when it comes to dealing with work pressures, it’s a whole new ball game. While some are quick-witted and are always ready with a plan to handle a strenuous situation, there are those, who even after being pre-informed about a future venture, are unable to manage it due to the work-load and stress.

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डॉ. कलाम कहा करते थे- 'देश का सबसे अच्छा दिमाग, क्लास रूम की आखिरी बेंच पर भी मिल सकता है'... ऐसे ही 10 अनमोल विचार, पढ़ें और शेयर करें

डॉ. सर्वपल्ली राधाकृष्णन 1962 में राष्ट्रपति बने तो छात्रों ने उनका जन्मदिन मनाना चाहा। इस पर उन्होंने विनम्रता से कहा- ‘मेरा जन्मदिन मनाने की बजाय 5 सितंबर को शिक्षक दिवस मनाया जाए तो गर्व की बात होगी।’ तभी से शिक्षक दिवस की परंपरा पड़ी। कुल 27 बार नोबेल पुरस्कार के लिए नॉमिनेट होने वाले डॉ राधाकृष्णन देश के पहले ऐसे शिक्षक हैं, जो पहले उपराष्ट्रपति और फिर दूसरे राष्ट्रपति बने।

आज उन्हीं के 133वें जन्मदिन पर महान शख्सियतों के विचार जो शिक्षा की अहमियत बताते हैं और नया सीखने की प्रेरणा देते हैं, आप भी पढ़ें और शेयर करें ...

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Teachers Day 2020 Quotes and messages you can share with your teachers and friends

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मलाई वजन नहीं बढ़ाती, ये पेट के रोगों से बचाती है; वर्कआउट से पहले एक छोटी कटोरी मलाई लेने से मिलता है पर्याप्त प्रोटीन

मलाई, ये नाम सुनकर ही लोग घबराते हैं कि इससे कोलेस्ट्रॉल बढ़ लाएगा। खासकर लड़कियां इससे खास दूरी बनाती हैं कि कहीं इसे खाने से वजन न बढ़ लाए। बच्चा अगर दूध में मलाई की शिकायत करे तो मां उसे दूध छानकर देती है, ताकि मलाई से उसका मूड खराब न हो जाए, लेकिन मलाई मूड ठीक करने का भी काम करती है। और भी इसके कई फायदे हैं लेकिन सही जानकारी न होने के कारण यह भ्रांतियों से घिरी हुई है।

देश में न्यूट्रीशन वीक (1-7 सितंबर) सेलिब्रेट किया जा रहा है। इस साल की थीम है ईट-राइट। न्यूट्रीशन वीक के पांचवे दिन जानिए मलाई के बारे में वो बातें जो आपके लिए जानना जरूरी है। होम्योपैथ व न्यूट्रिशनिस्ट डॉ. श्रीलेखा हाड़ा बता रही हैं, डाइट में मलाई को क्यों शामिल करना जरूरी है...

कितनी मलाई खाना फायदेमंद है?

फैटी फूड्स जैसे चीज़, मक्खन और मलाई को दिल के रोगों का कारण माना जाता रहा है। लेकिन हाल ही में हुए एक नए अध्ययन से यह बात सामने आई है कि जिस डाइट में सैचुरेटेड फैट्स ज्यादा होते हैं, वे वास्तव में स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं।

हर दिन दूध में 2 से 3 चम्मच मलाई लेकर देखिए, उसके अपने फायदे हैं, वजन नहीं बढ़ेगा। नॉर्वे की यूनिवर्सिटी ऑफ बर्गन ने हाल ही में यह खुलासा किया कि प्राकृतिक रूप से हाई फैट वाले आहार, जिसमें कार्ब्स कम हो, वह बैड कोलेस्ट्रॉल की बजाय गुड कोलेस्ट्रॉल बढ़ाते हैं और हृदय रोगों का खतरा नहीं बढ़ाते हैं। सबसे जरूरी बात इसे अधिक मात्रा में लेने से बचें।

मलाई क्यों और किस तरह फायदा पहुंचाती है?

मलाई प्राकृतिक प्रोबायोटिक है, जो पाचन के लिए अच्छी है। इससे आंतों का स्वास्थ्य अच्छा रहता है। प्रोटीन का अच्छा स्रोत होने के साथ यह रोगों को रोकती है। जिस प्रकार से यह त्वचा पर लगने पर चमक देती है, उसी प्रकार से शरीर के भीतर जाने पर भी यह भीतर जो गंदगी है, उसे खत्म करने का कार्य करती है।

जोड़ों का दर्द है तो मलाई से अच्छा लुब्रिकेंट नहीं हो सकता। इसके खाने से जोड़ दर्द कम होगा और जोड़ों को आसानी से चला सकेंगे। पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए मिश्री और मलाई को मिलाकर खाना उत्तम माना गया है। यदि रात को सोते समय 2 चम्मच भी मलाई का सेवन किया तो यह एसिड रिफ्लक्स की तकलीफ से राहत देती है।

क्या वर्कआउट डाइट में मलाई को शामिल करना चाहिए?

वर्कआउट के पहले कुछ खाना चाहते हैं तो एक छोटी कटोरी मलाई खा सकते हैं। यह प्रोटीन का अच्छा स्रोत माना गया है। मात्र 50 ग्राम मलाई में खासा कैल्शियम होता है, जो न केवल हड्डियों के लिए अच्छा है, बल्कि नाखूनों को भी स्वस्थ रखता है। साथ ही प्रोटीन मसल्स के लिए खास फायदेमंद होता है। इसे बिना शक्कर के लेना ज्यादा बेहतर है।

यह रोगों से कैसे बचाती है?

मलाई में लैक्टिक फर्मेन्टेशन प्रोबायोटिक होता है, यह सूक्ष्‍मजीव आंतों को सेहतमंद रखते है जिससे पेट से जुड़े रोग दूर रहते हैं। इसके अलावा इसमें मौजूद विटामिन-ए और प्रोटीन होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाते हैं और रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ती है।

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National Nutrition Week September 2020; why malai Is important Food? Nutritionist Shrilekha Hadas On How to add malai in your diest malai myths and facts

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दही के साथ अजवाइन का करें इस्तेमाल, फिर देखें क्या होता है 'चमत्कार'

घर की रसोई में रखा अजवाइन (Ajwain) सेहत की कई समस्याओं से निजात दिलाने में कारगर हो सकता है. अजवाइन के छोटे-छोटे बीजों में ऐसे गुणकारी तत्‍व मौजूद हैं, जिनसे आप अब तक अंजान हैं. अपच होने पर अकसर गरम पानी और नमक के साथ अजवाइन खाने की हिदायत दी जाती है.

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नहीं आ रही नींद तो तेजपत्ता कर सकता है आपकी मदद, जानें इसके छुपे हुए गुण

डायबिटीज (Diabetes) के मरीज लगातार बढ़ रहे हैं. ब्लड शुगल लेवल पर बुरा प्रभाव डालने के अलावा डायबिटीज कई दूसरी गंभीर बीमारियों (Serious Diseases) की वजह बनती है. यह ऐसी बीमारी है जो एक बार किसी के शरीर को पकड़ ले तो उसे फिर जीवन भर छोड़ती नहीं.

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