दिल से लेकर हड्डियों को मजबूती देता है दही, जानें इसके 10 बेमिसाल फायदे

दही में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन पाया जाता है. दूध के मुकाबले दही सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है.

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खाने के बाद एक चम्मच सौंफ आपको दिलाएगा इन बीमारियों से निजात, जानें इसके अचूक फायदे

सौंफ में कैल्शियम, सोडियम, आयरन और पोटैशियम जैसे कई खनिज तत्व पाए जाते हैं. इसके अलावा न‍ियमित सौंफ खानें से और भी फायदे होते हैं.

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Britain's obesity crisis exposed: Poor children twice as likely to be fat - damning report

MINISTERS must do more to tackle the growing obesity crisis among disadvantaged youngsters, a damning report warns today.

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Anand writes his first children's book

After releasing the much-awaited book 2 in the Bahubali series, 'Çhaturanga', buzz is that Anand Neelakantan's next work is a children's book, also his first in this genre!

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कोरोना वैक्सीन को लेकर आई बड़ी खबर, जल्द मिल सकती खुशखबरी

भारत में कोरोना वायरस के नए मामले हर दिन नया रिकॉर्ड बना रहे हैं. वहीं मौतों के मामले में भी भारत दुनिया के अन्य देशों की तुलना में तेजी से आगे बढ़ रहा है. इसी बीच देसी कोरोना वैक्सीन (Corona Vaccine) को लेकर एक अच्छी खबर सामने आई है.

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Factors that can give inaccurate blood sugar reading

As per the International Diabetes Foundation, 42.5 crore people suffer from diabetes globally and this number is expected to increase to 62.9 crores by 2045.

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How to make body lotion with rice at home

One of the few luxuries of staying at home during the pandemic is self-care. Over the last few months, natural and DIY beauty routines have become popular than ever. Whether your skincare products run out or you want to indulge in DIY treatments, there's a lot you can do at home. If you're looking for a skincare solution for a brighter and smooth skin, then we've got the perfect recipe for you!

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5-year-old crying makes internet emotional

From uncertain futures, attending online classes, exams and participating in activities virtually, children have been equally stressed by the burden of distant learning as much as the adults.

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“I lost 40 kg in 7 months by sheer consistency!"

When 29-year-old Dr Darshan realised that he was inching closer to the obese category, he knew he had to do something. His fitness journey is the perfect example that consistency can help you achieve anything and everything in your life.

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6 ways to make Dhokla at home

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AstraZeneca Pauses Vaccine Trial for Safety Review

The company halted late-stage trials of its coronavirus vaccine because of a serious suspected adverse reaction in a participant.

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How to live longer: The 50p item that may reduce your risk of heart disease and cancer

HOW TO live longer: Heart disease and cancer present the biggest threats to life expectancy. While you cannot fully shield yourself against these threats, a particular vegetable may offer some protection.

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Diabetes type 2 warning - the three most common warning signs of high blood sugar revealed

DIABETES type 2 symptoms may be difficult to spot during its early stages, as some of the signs don't necessarily make you feel unwell. These are some of the most common warning signs of high blood sugar. Should you speak to a doctor about diabetes symptoms?

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Worst dating habit, according to your sunsign

Dating is hard and it can be even more challenging when you realize that one of your quirks is annoying your partner without you even noticing it. So the first step to fix that annoying habit is to identify it. And astrology seems to have an answer to it!

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Lung cancer symptoms: Do your nails feel like this? Warning sign

Lung cancer is one of the most common and serious types of cancer, with around 47,000 people diagnosed with the condition every year in the UK. A less obvious warning sign can be seen on the base of your nails.

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Coronavirus vaccine ‘not likely’ before Christmas

A vaccine for Covid-19 is unlikely to be ready this year, the Health Secretary has admitted. Matt Hancock said there is still a chance of a breakthough before Christmas but he expected it to take a little longer.

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How to live longer - the very best exercise to add years onto your lifespan

HOW TO live longer: Prevent an early death by eating a healthy, balanced diet, and by doing regular exercise. You could increase your life expectancy by changing your gym workout routine. This is the best exercise to make sure you add years onto your life.

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Dentists Are Seeing an Epidemic of Cracked Teeth. What’s Going On?

When I reopened my dental practice in early June, the tooth fractures started coming in: at least one a day, every single day that I’ve been in the office.

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Meghan Markle pregnant: Meghan craved 'healthy snacks' during final days of pregnancy

MEGHAN MARKLE is said to have enjoyed one food above all others during her final days of pregnancy with Archie Harrison, according to new book Finding Freedom.

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दूसरी महामारी के लिए तैयार रहें क्योंकि ये खत्म नहीं होतीं; अगला खतरा आने से पहले स्वास्थ्य सेवाओं को बेहतर करने की जरूरत

विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) ने चेतावनी जारी की है। संगठन के महानिदेशक डॉ. टेड्रोस अधानोम ने सोमवार को देर शाम कहा, लोग दूसरी महामारी के लिए तैयार रहें। लोगों को अगली महामारी से पहले स्वास्थ्य सेवाओं में पैसा निवेश करना चाहिए, नहीं तो फिर कोरोना जैसा हालत बन सकते हैं।

टेड्रोस ने जेनेवा में हुई एक प्रेस ब्रीफिंग में कहा, महामारी के कारण दुनियाभर में 2.71 करोड़ लोग संक्रमित हुए और 8.88 लाख से अधिक लोगों की मौत हुई। दुनिया के कई देशों में इसकी भयावहता बढ़ रही है। जिसे कंट्रोल मुश्किल होता जा रहा है।

इतिहास कई महामारियों का गवाह
टेड्रोस के मुताबिक, इतिहास गवाह रहा है कि यह कोई आखिरी महामारी नहीं है। यही जीवन की सच्चाई है और ये खत्म नहीं होती हैं। अब अगली महामारी के आने से पहले हमें उसके लिए पूरी तैयारी कर लेनी चाहिए।

जून-2021 से पहले टीकाकरण की उम्मीद नहीं

हाल ही में विश्व स्वास्थ्य संगठन की प्रवक्ता डॉ. मारग्रेट हैरिस ने कहा, बड़े पैमाने पर कोरोना के टीकाकरण की उम्मीद अगले साल जून तक भी नहीं की जा सकती। अभी भी दुनियाभर में वैक्सीन के ट्रायल पूरे नहीं हुए हैं।

उन्होंने कहा, दुनियाभर की कई वैक्सीन एडवांस स्टेज के क्लीनिकल ट्रायल में हैं। इनमें से कोई भी वैक्सीन कोरोना को रोकने में 50 फीसदी तक भी असरदार साबित नहीं हुई है। महामारी के इस दौर में किसी भी वैक्सीन से यह उम्मीद की जाती है कि यह कम से कम 50 फीसदी तो असरदार हो।

डॉ. हैरिस के मुताबिक, हर वैक्सीन का तीसरा चरण काफी लम्बा समय लेता है। इसके बाद ही पता चलेगा कि यह कितनी कारगर है। वैक्सीन लाखों लोगों को दी जा चुकी है, लेकिन हमें यह नहीं पता कि कौन सी वैक्सीन मानकों के मुताबिक कितनी असरदार है।

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WHO News: World Health Organization (WHO) Warning Update; Coronavirus Covid-19 Will Not Be The Last Pandemic

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Coronavirus warning: UK cases are rising ‘exponentially’ - how to tell you're at risk

CORONAVIRUS cases are surging in the UK after a period of decline, suggesting that the situation is not under control. It is more appropriate than ever to take extra precautions if you are at risk - here are four serious risk factors.

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High blood pressure warning: What colour is your pee? Signs of hypertension in your urine

HIGH blood pressure symptoms can be difficult to spot, but may include headaches and chest pain. You could also be at risk of deadly hypertension if you develop a tell-tale sign in your urine. What colour is your pee? Should you consider speaking to a doctor about your blood pressure?

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Tesco, Ocado, Waitrose food recall over urgent allergy fears - return this item

TESCO, Ocado and Waitrose have been affected by a recall of a snack food that could cause serious allergy health fears. Van der Meulen has recalled Melba Thins Original because of undeclared egg.

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संक्रमण के बाद बेकाबू होता इम्यून सिस्टम मोटे लोगों में बढ़ाता है मौत का खतरा, 3 तरह से कोरोना मरीज काे जकड़ता है

अमेरिका के जॉन प्लेस की उम्र 43 साल है और वजन 112 किलो है। जून में जॉन को कोरोना का संक्रमण हुआ और आईसीयू में भर्ती किया गया। मोटापे के कारण डॉक्टरों ने इनकी बचने सम्भावना 20 फीसदी ही जताई थी। काफी इलाज के बाद जॉन रिकवर तो हुए लेकिन शरीर में हो रहा दर्द अभी भी परेशान कर रहा है।

दुनियाभर के कई देशों में हुई रिसर्च कहती है, मोटे लोगों को कोरोना 3 तरह से परेशान करता है। पहला, इनमें संक्रमण होने का खतरा ज्यादा है। दूसरा, इनमें संक्रमण होने पर ज्यादातर मामलों में हालत नाजुक हो जाती है। तीसरा, अगर ये मोटापे के अलावा डायबिटीज या हार्ट डिसीज से जूझ रहे हैं तो केस और बिगड़ता है।

अधिक वजन वाले लोगों में कोरोना का संक्रमण जल्दी क्यों होता है, दूसरे मरीजों के मुकाबले हालत नाजुक क्यों हो जाती है क्यों इनमें कोविड-19 से लड़ने की क्षमता घट जाती है, रिसर्चरों की मदद से हमनें यह जाना। पढ़िए रिपोर्ट....

बेकाबू हो जाता है रोगों से लड़ने वाला इम्यून सिस्टम
इंटरनेशनल मेडिकल ऑर्गेनाइजेशन एंडोक्राइन सोसायटी के जर्नल में प्रकाशित शोध के मुताबिक, मोटापा कोरोना से लड़ना मुश्किल कर देता है। ऐसे लोगों में ज्यादातर संक्रमण के बाद इम्यून सिस्टम बेकाबू हो जाता है। यानी शरीर को बचाने वाला सिस्टम ही शरीर को नुकसान पहुंचाने लगता है।

विज्ञान की भाषा में इसे साइटोकाइन स्टॉर्म कहते हैं। मोटापे के कारण डायबिटीज, हार्ट और किडनी डिसीज को बढ़ावा मिलता है, जिसका असर शरीर में रोगों से लड़ने वाले इम्यून सिस्टम पर पड़ता है। अगर मोटापे के अलावा किसी और भी बीमारी से जूझ रहे हैं और संक्रमण के बाद चुनौती बढ़ जाती है।

बीएमआई अधिक यानी खतरा ज्यादा
इस साल 1 से 4 सितंबर के बीच वर्चुअल इंटरनेशनल ओबेसिटी कॉन्फ्रेंस हुई। इस दौरान मोटापे और कोविड-19 के बीच क्या कनेक्शन है, इससे जुड़ा डाटा पेश किया गया। डाटा के मुताबिक, रिसर्च के दौरान कोविड-19 के 124 मरीज आईसीयू में भर्ती हुए। इनमें से मात्र 10 फीसदी ही ऐसे मरीज थे जिनका वजन सामान्य था। ज्यादातर ऐसे मरीज थे जिनका बीएमआई या 30 से 40 की रेंज में था।यानी सामान्य से अधिक वजन वाले इंसान।

बीएमआई यानी बॉडी मास इंडेक्स, यह ऐसा पैमाना है जो वैज्ञानिक नजरिए से बताता है, आपका वजन ज्यादा है या कम। बीएमआई 25 से कम से होना ही बेहतर माना जाता है। आंकड़ा जैसे ही इसके ऊपर जाता है, खतरा बढ़ जाता है।

खतरा कई बार साबित भी हुआ है
अमेरिकी स्वास्थ्य एजेंसी सेंटर्स फॉर डिसीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के मुताबिक, मोटे लोग कोविड-19 के रिस्क जोन में हैं लेकिन यह पहली बार नहीं है। 2009 में H1N1 इंफ्लुएंजा महामारी के समय भी अधिक वजन वाले लोगों में संक्रमण अधिक बढ़ा और जानें गईं। 1950 और 1960 के दौर की फ्लू महामारी में भी अधिक चर्बी वाले लोगों को खतरा अधिक रहा है और इनकी मौत का आंकड़ा भी ज्यादा था।

मोटापे से जुड़ी 5 बातें आपको जरूरत मालूम होनी चाहिए

1. सिर्फ वजन का बढ़ना मोटापा नहीं
मुम्बई के जसलोक हॉस्पिटल के कंसल्टेंट बेरियाट्रिक सर्जन डॉ. संजय बोरूडे के मुताबिक, मोटापा कितना है यह तीन तरह से जांचा जाता है। पहले तरीके में शरीर का फैट, मसल्स, हड्डी और बॉडी में मौजूद पानी का वजन जांचा जाता है। दूसरा है बॉडी मास इंडेक्स। तीसरी जांच में कूल्हे और कमर का अनुपात देखा जाता है। ये जांच बताती हैं आप वाकई में मोटे है या नहीं।

2. यह बीमारियों की नींव है
आमभाषा में कहें तो मोटापा ज्यादातर बीमारियों की नींव है। डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, जॉइंट पेन और कैंसर तक की वजह चर्बी है। फैट जब बढ़ता है तो शरीर के हर हिस्से में बढ़ता है। चर्बी से निकलने वाले हार्मोन नुकसान पहुंचाते हैं इसलिए शरीर का हर हिस्सा इससे प्रभावित होता है। जैसे- पेन्क्रियाज का फैट डायबिटीज, किडनी का फैट ब्लड प्रेशर, हार्ट से आसपास जमा चर्बी हदय रोगों की वजह बनती है।

3. दो तरह से बढ़ता है मोटापा
मोटापा दो वजहों से बढ़ता है। पहला आनुवांशिक यानी फैमिली हिस्ट्री से मिलने वाला मोटापा। दूसरा, बाहरी कारणों से बढ़ने वाला मोटापा। जैसे ऐसी चीजें ज्यादा खाना जो तला हुआ या अधिक कैलोरी वाला है। जैसे फास्ट और जंक फूड। सिटिंग जॉब वालों में मोटापे का कारण कैलोरी का बर्न न होना है।

4. इसे घटाने का आसान तरीका समझें
रोजाना 30 मिनट की वॉक, सीढ़ी चढ़ना, रात का खाना हल्का लेना और घर के कामों को करके भी मोटापा आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है। यह इसलिए भी जरूरी है क्योंकि यह शरीर के साथ दिमाग के लिए भी नुकसानदेह है।

5. थोड़ा बदलाव में खानपान में करें
नाश्ते में अंकुरित अनाज यानी मूंग, चना और सोयाबीन को अंकुरित खाएं। ऐसा करने से उनमें मौजूद पोषक तत्‍वों की मात्रा बढ़ती है। मौसमी हरी सब्जियों को डाइट में शामिल करें। अधिक फैट वाला दूध, बटर तथा पनीर लेने से बचें।

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Coronavirus Obesity News Cases Update; IS Overweight and Obesity Risk-factors for COVID-19

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